EJERCITA-T

Hola chic@s, hoy os traemos un ejercicio que os ayudará a ejercitar la movilidad fina y gruesa, liberar tensiones, divertirse y establecer vínculo con los familiares.

La cuestión es que esta actividad la hemos preparado mi compañero Tomás y yo,  hemos pensado que ya que su colectivo es la niñez y el mio as personas adultas, podíamos juntarlos para hacer algo divertido y a la vez que sea bueno para ellos.

Y que mejor para ellos que un poco de ejercicio. Estos ejercicios que vais a ver a continuación no son difíciles así que se pueden practicas en diversos colectivos y lo mejor es que siempre nos pueden ayudar.

Hemos creado un vídeo explicativo sobre los beneficios, tanto para los mayores como para los niños y también os hemos expuesto 7 ejercicios con sus correspondientes ejemplos para que podáis practicarlos las veces que queráis.

AQUÍ OS DEJO EL VÍDEO CON LA EXPLICACIÓN Y LOS EJERCICIOS:

https://www.youtube.com/watch?v=T33AT-wZrGY

Espero qu os quede claro y que los disfrutéis en familia.